Acabei de Ler #09 - Musculação: Anabolismo Total [Waldemar Guimarães]

Neste livro, o autor coloca de forma abrangente, os aspectos principais que envolvem a complexidade do treinamento com pesos para aqueles que desejam obter resultados sólidos, discutindo conceitos básicos da ciência do crescimento muscular, revisando importantes aspectos do conhecimento de alguns fundamentos fisiológicos determinantes no aumento da força e da massa muscular. São apresentadas estratégias apropriadas para a elaboração de programas de treinamento, desde o aluno iniciante até o atleta avançado.
"Muito embora algumas pessoas prefiram acreditar que que não sou formado, sinto em dizer que sou formado a cerca de 20 anos anos Ed Física ( tenho até um CREF!!) e “pós graduado” nos porões da Temple Gym na Inglaterra sendo que o melhor resultado de minhas pesquisas são as colocações dos meus atletas..." Neste livro, o autor coloca de forma abrangente, os aspectos principais que envolvem a complexidade do treinamento com pesos para aqueles que desejam obter resultados sólidos, discutindo conceitos básicos da ciência do crescimento muscular, revisando importantes aspectos do conhecimento de alguns fundamentos fisiológicos ...
crédito sinopse (resumida por SpeakTheTruth): Site Oficial e Facebook do Professor Waldemar