Obra de
divulgação científica e
técnica de uma proposta de conhecimento das bases da
Nutrição, com foco nos aspectos mais conhecidos e seus benefícios para a
qualidade de vida e para a
prática da atividade física. A ideia com este livro é apresentar novas propostas alimentares para toda a população, independentemente dos objetivos que desejam alcançar. Meu foco são os sedentários e/ou obesos que buscam uma melhor qualidade de vida, os esportistas de nível intermediário, até os
atletas de diferentes níveis e modalidades.
Não espere dietas milagrosas, como as inúmeras que existem por aí: Dieta Grega, Dieta da Lua, South Beach, Dieta do tipo sanguíneo,
Dieta das Proteínas, Dieta do Shake, entre tantas outras. Sem desmerecer as intenções de seus criadores, mas penso que todas
essas propostas ignoram a
complexidade do
organismo humano e, principalmente, a
individualidade biológica! Cada pessoa possui necessidades, hábitos, costumes, características metabólicas e psicológicas
diferentes. E tudo isso deve ser respeitado e considerado na elaboração de qualquer programa nutricional.
Aí está, a partir de agora ... Não saia de casa sem o livro do Rodolfo.
crédito sinopse: http://rodolfoperes.com.br/Livros.aspx
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