Barrinhas sejam elas de cereais ou de proteína salvam a dieta principalmente pela
praticidade e pela sagacidade de enganar aquela vontade maldita da mente e o corpo de vazar da dieta. Porém sinto começar este post fazendo um
alerta sobre como existem pegadinhas (pra não dizer safadeza) nos rótulos das mesma. Primeiramente preocupe-se em olhar a
tabela nutricional do produto, não acredite logo de cara no que esta em destaque na frente da embalagem. Em seguida confira os
ingredientes (que são organizados em ordem de quantidade decrescente), eles devem conter coisas saudáveis (fibras e cereais
legítimos, gorduras boas e uma fonte primaria
decente de proteína), e zero açúcar com alternativas edulcorantes não prejudiciais a saúde (sucralose, sorbitol, cacau em pó, frutose...). Barrinhas que contenham chocolate, leite condensado, gordura vegetal/hidrogenada e açúcar não são interessantes pra quem quer emagrecer. Atenção também na quantidade de cada macro e de calorias por unidade. No mais elas são ótimas para suprir as necessidades (principalmente as de proteína que contêm um balanceamento legal de macros e algumas ainda vêm com vitaminas e minerais).
[Texto/Imagem]: SpeakTheTruth.
Nenhum comentário:
Postar um comentário